26.09.2025 | Raus aus dem Alltag – Rein in deine Ruhe und innere Balance

Einführung in Entspannungsmethoden

Wie wirke ich einem stressigen Tag entgegen? Wie komme ich wieder zur Ruhe? Wie kann ich gelassener mit persönlichen Herausforderungen umgehen? Regelmäßige Auszeiten helfen uns, die kleinen und großen Anforderungen des Alltags/Lebens besser zu meistern. In diesen einstündigen Workshops laden wir alle Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen ein, unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen zu lernen. Durch kleine praktische Körper- und Atemübungen steigern wir unser Wohlbefinden, tanken neue Energien und finden zurück zu unserem inneren Gleichgewicht.

Referentin: Kerstin Rode, Entspannungspädagogin.

Im Stadtfenster der Zentralbibliothek, Konrad-Adenauer-Platz 1